ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರದ ಬಾದಾಮಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳು
ಬಾದಾಮಿಯು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತಿನಿಸಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು (antioxidants), ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮೃದ್ಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂದಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬಹುಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಬಾದಾಮಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಾದಾಮಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 579 ಪ್ರೋಟೀನ್: 21.2 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು: 49.4 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 21.7 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್: […]
Soaked Almonds vs Raw Almonds : Understanding the Key Differences
Almonds are commonly known for their high nutritional value, making them a great addition to a healthy diet. Some people choose to soak them overnight before consuming, while others prefer to eat them raw. If you’ve ever wondered about the differences between the two methods and which one is more beneficial, read on to find […]
